пиво таки выпил. через час после еды - в 22:30. перед сном в начале первого ночи выпил питьевого йогурта 0,5 литра.
7:10 - 500мл воды, 7:25 - тарелка овсяной каши на молоке с маселком и вареньем смородиновым. Вкуснооооо...

Сеструха вчера решила сбить меня с пути - нажарила котлет - я есть не стал, тогда не долго дуая она нажарила блинчиков. сдобрила их как всегда сливочным маселком, чтоб аж капало)) не съел.

11:40 - еще 300 грамм воды.
Сегодня день будет явно не правильным в моем пути, ибо есть желание с другом обмыть его новые и пипец как дорогие зубы. 4 импланта - пол года мучений - 250 тысяч рублей. В планах шашлык(человек пол года питался кашками) и что то вискиподобное. Ну это только в планах - что по факту случиться - напишу.

угу, чувак всю еду блендером в кашку превращал и кушал. Поэтому хотим взять мяска и погрызть от души))
День блин точно не правильный. Творога нет нигде - беда просто. Сготовить некогда с этой работой чегонить полезного а сеструха что то палки в колеса ставит вместо поддержки.
Обед был не шедевр - котлета с макаронами. чай с печенюшками.

ну белый хлеб с сахаром не самые страшные вещи, что я употребляю))) так что я всё-таки попробую. Про сон не слышал, однако мало спать я мог только в стрессовой ситуации и не жру я в ней же, так что всегда кидал сброс веса на недоедание, однако организм всегда берет своё - стресс кончается - вес возвращается, а то и с друзьями, как магарыч выражается)))
Вчерашний вечер, ночь и утро было жутким))) как и ожидалось собсна)
Итак, в 5 часов я начал есть мясо, копченую горбушу, лаваши с зеленью. запивая всё это вискариком и кровью убитых помидор))) закончл к 11 вечера, упал спать, но счастье было не долгим - пришла сеструха с друзьями)) но я уж употреблял только воду. но много! литра 2 точно. спать лег в 5 утра - в 7 не смог заставить себя встать - в общем пол дня прогулял))) благо работа позволяет делать такие маневры.
Утро было в 10 часов - молоко с блинчиками.
в 12:40 обед - макароны с котлетой.
Вот так вот. надо вечером на весы встать - как бы килограмчик не набрался ненароком.
После пятничной тренировки ноги болят аж жуть. Хорошо прокачал))

А вот вы знаете чем тунец для салата отличается от просто тунца? Я вот не знал))) оказывается для салата это крошка тунца, равномерно плавающая в собственном соку. вкусно но не интересно. Больше брать не буду.
16:00 сожран тунец для салата блин)))
что то я о воде забывать стал - не хорошо....

да результат пока отрицательный. хотя может во мне жидкости столько накопилось с этим питьём)) +кг итого 103. Ну я и накосячил не плохо в выходные и питаюсь не так, как хотелось бы.
Утром молоко с вареницем было. перекуса не было, на обед курица была + молоко. воды выпил литр пока что.

вода вообще штука полезная только ей желудок не вытянуть - она быстро дальше проливается) а порции я уменьшил впринципе, и жру менее жирно чем ел до этого. в общем фик с ним, я пока побарахтаюсь в тишине наверное. если через полтора месяца вес координально не уйдет то тему под снос.

не только нашла дырочку но и тропу с указателями проложила - устал бегать уже